Riflettendo...

La Riflessione

Pendere rifugio non è una questione cerimoniale, bensì mentale.

Significa essere consapevoli degli Insegnamenti del Buddha,
e praticarli nella nostra vita quotidiana.

Desmond Chiong

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Accogliere è prendere con sè,
saper manifestare quel che assimiliamo:
prendere rifugio è fare di ogni esperienza
un atto pratico che ci metta alla prova
e ci permetta di condividere il nostro
avere appreso e il nostro offrire
quanto abbracciamo con il cuore.

Poetyca

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L'insegnamento 
 

La parola consapevole

Evita di parlare agli altri con durezza:
la parola aspra provoca rivalsa.
Chi viene ferito dalle tue parole
può di rimando ferirti.

Immobile e silenzioso
come un gong spezzato
entra nel Nibbana,
dove ogni agitazione scompare.

Dhammapada 133-134

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La gentilezza amorevole,
la comprensione delle altrui sofferenze
è via che ci permette di tracciare
il percorso consapevole
verso rette azioni e buoni semi.
Prendere cura di non ferire è
evitare la lunga strada della rabbia
che colpisce ciecamente.

Nel silenzio si scioglie
ogni rancore e nella cura
dell'eascolto è racciusa
la pace del cuore.

Poetyca

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05.09.2009 Poetyca

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Riflettendo....

La Riflessione
 
Solo con i precetti nel cuore,
i genitori potranno educare i figli con l'esempio personale
e gli insegnanti crescere studenti con un cuore amorevole.

Insegnante di Dharma

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La vita è impegno e responsabilità,
dove nulla è peso ma modo di essere coerenti
e capaci di offrire quello che siamo veramente:
lontani da condizionamenti ed aspettative
abbracciando la realtà come essa è
e porgendo l'esempio silenzioso di chi
con compassione ed attenzione profonda
sa portare il rispetto verso tutti gli esseri senzienti.

Poetyca

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L'insegnamento
 

Habitat mentale

Quando meditate, è essenziale che creiate il giusto habitat mentale.
Ogni sforzo o forzatura, proviene dal non essere spaziosi;
quindi, creare quel giusto habitat, è vitale perché la vostra meditazione abbia successo.

Quando sono presenti spaziosità e humour,
la meditazione sorge senza sforzo.

Sogyal Rinpoche

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Liberati dai pesi,
raccogli la tua attenzione
in uno spazio lindo ed accogliente
per essere capace di allargare le braccia
ed accogliere ogni cosa che accade
senza separare, senza giudizio ed aspettiva,
nel profondo essere che respira nel tuo cuore.

Poetyca

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29.08.2009 Poetyca

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Riflettendo...

La Riflessione
 
Movimento e quiete:
entrambi sono parte dello stesso principio,
emozioni di questo mondo polveroso,
non sono così importanti per la Via.

Perciò continuo, stabile, a praticare in queste vesti di carta,
fino al suono della campana dell'alba,
mentre le foglie degli alberi da frutta
e i rami dei frutti di bosco danzano al vento del nord.

Tesshu Tokusai

 
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Movimento e quiete
sono solo frammenti,
petali di carta nel vento
che lasciano una traccia
appena percettibile
per svanire poi in un solo attimo.

Attenzione a questo momento,
intenzione retta e profonda forza
nel muovere ogni cosa nella giusta direzione
è seminare frutti che non conoscono tempo.

Poetyca

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L'insegnamento
 

La meditazione
 

"Guarda, le cose stanno in questo modo:
quando il pensiero di prima è terminato e il pensiero futuro non è ancora sorto, non c'è forse un intervallo?"

"Si", disse il discepolo Apa Pant.

"Bene, prolungalo: questa è la meditazione".

Maestro Jamyang Khyentse

 
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Ritagliare spazio,
dove la mente non possa interferire
è allargare le onde concentriche
che sul lago accarezzano le foglie,
per scivolare nel profondo e restare nel silenzio
dove tutto è quel che è
nella vera natura e tu la puoi abbracciare.

Poetyca

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22.08.2009 Poetyca

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Riflettendo...

La Riflessione

Affrontare la vita nella sua impermanenza,
è come salire su una nave che sta per salpare in mare aperto per affondare.

Shunryu Suzuki Roshi

 
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Non è possibile fermare quello che per sua natura
è soggetto a seguire un preciso progetto,
noi non possiamo mutare quel che vorremmo:
per aspettativa, per ignoranza o per illusione,
accettare la realtà per quella che essa è
significa comprendere e assecondare la verità.
L'attaccamento svanisce e con esso l'aspettativa,
semi di rabbia e di mancata presa di responsabilità
del proprio atteggiamento mentale.

Poetyca

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L'insegnamento

Ricordi

Quanta sostanza hanno
i ricordi che abbiamo nel presente?

Così, quando esaminiamo il nostro ricordo,
osserviamo soltanto il fatto che i ricordi vanno e vengono;
e quando se ne sono andati, ciò che rimane è la coscienza.

La coscienza è ora.
Questo è il sentiero, qui e ora, nel modo in cui è.

Usate quello che sta avvenendo ora come sentiero,
piuttosto che continuare con l’idea che voi siete qualcuno che viene dal passato
e che ha bisogno di praticare per liberarsi da tutte le contaminazioni per raggiungere l’illuminazione in futuro.
Questo è solo un io creato da voi e nel quale voi credete.

Ajahn Sumedho

 
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Se e quando vogliamo iniziare un percorso di consapevolezza
per migliore il nostro atteggiamento e per renderci attivi
nella riuscita del nostro percorrere il sentiero,
sopratutto dovremmo evitare di restare attaccati al passato,
a quanto sia stato fonte di blocco e di attaccamento.

Osservare la realtà presente è rendersi conto dell'apparire
e dello svanire di ogni cosa che la mente proietta, con essa
anche quello che ha fonte nel passato: tutto è adesso.

Saper accogliere l'attenzione del presente, con equidistanza
è comprendere che quello che penso e che faccio adesso
è quel seme che offre sostanza al mio percorso, attimo per attimo,
senza restare impigliati in construzioni mentali antiche ed inutili.

Poetyca

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16.08.2009 Poetyca

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Riflettendo...

La Riflessione
 

La vostra auto predilezione
è alla radice di tutte le illusioni.

Non c'è alcuna illusione,
quando non c'è questa preferenza per voi stessi.

Maestro Bankei (1622-1693)

 
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Saper scegliere di non scegliere
è accoglienza della realtà
come essa si manifesta,
senza il condizionamento alla ricerca
solo di quanto ci possa appagare,
aperti ad ogni cosa che possa
essere fonte di insegnamento.

Il non cercare solo appagamento
è specchio e confronto
perchè si possa fare della pratica
la via della nostra trasformazione.

Poetyca

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L'insegnamento 
 

Zen impegnato
 

Lo Zen impegnato è una pratica,
non un concetto un insieme di rituali.

Pratichiamo nel mondo
per il bene del mondo.

Maestro So Daiho

 
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Essere presenti qui ed ora,
in ogni condizione, con profonda attenzione,
è essere capaci di compassione e comprensione
verso quello che la vita ci permette di attraversare.
Essere capaci di azione e non solo di reazione,
con innestato il pilota automatico
è costruire il meglio possibile in noi e per gli altri.

Poetyca

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Poetyca 09.08.2009

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Riflettendo...

La Riflessione

Fino a che sarete soggetti al giogo della vita,
ad essa legati dalla forza dell’abitudine,
non potrete essere liberi dal grave peso del corpo.

Maestro Kuei-Shan (771-854)

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Seguire solo l'abitudine,
senza ricerca di consapevolezza,
senza progetto e senza attenzione
per realizzare la libertà di essere
ci fa somigliare a cavalli
che conoscono a memoria la strada
e non cambiano mai percorso,
perchè incapaci di immaginare
che possa esserci un altro percorso
rispetto a quello inciso nella memoria
e divenuto abitudine.
 
Anche l'elefante, da sempre legato
ad un albero e condotto dall'uomo
non è capace di ribellarsi
malgrado la sua forza, difatti
non sa di possederla e non la sa usare
in forma indipendente rispetto agli ordini
che gli sono impartiti.

Solo nella nostra ricerca interiore
possiamo capire di cosa siamo capaci
e sappiamo affinare i nostri talenti,
per essere quel che veramente siamo
e non solo emulatori di altrui aspettative.

Poetyca

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L'insegnamento 
 

Questo momento
 

Portate la vostra attenzione a questo momento, al qui ed ora.
Qualsiasi cosa stiate sentendo fisicamente o emotivamente,
di qualsiasi natura essa sia, questo è il modo in cui essa è.

Questa conoscenza del modo in cui la cosa è si chiama consapevolezza;
è il modo in cui noi facciamo esperienza dell’ora.

Prestate attenzione a questo.
Quando siamo pienamente coscienti, attenti al qui e ora senza attaccamento,
allora non stiamo cercando di risolvere i nostri problemi,
non stiamo ricordando il passato o pianificando il futuro.

E se stiamo facendo queste cose allora fermiamoci e riconosciamo quello che stiamo facendo.
Il non attaccamento significa che non stiamo creando niente di più nella nostra mente; siamo solo presenti.
Questo significa riflettere sul modo in cui la cosa è.

Ajahn Sumedho

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Comprendere, vivere attimo per attimo,
accogliere e non proiettare aspettative
è avere la chiave per restare attenti all'adesso,
al momento che sto vivendo senza scappare lontano.

Saper accogliere la realtà come essa è,
senza reagire, restando equidistanti
è non sollevare eccessiva polvere
a cause delle emozioni,
nella consapevolezza che quello che arriva
è destinato a cessare.

Poetyca

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01.08.2009 Poetyca

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